高松市を拠点に
婦人科系の不調改善・妊活体質改善を主にヨガと均整術でサポートさせていただいております。

女性のための体質改善サロン KOPOKA
婦人科系の不調改善指導者の原田 ゆいです！

婦人科系の不調があると運動したらダメ？

体に良いことしたいけど、運動したら卵巣のあたりが痛くて運動できない。。。
運動したらダメなの？ってなったことないですか？

私もランニングしたら、卵巣に響いて痛くてできない、
お腹の力を使う運動は圧迫されて痛くてできない、
ランニングもできないなんて….

本当に情けない、自分てこんなに弱くなったの？って
悲しくなったことがあります。

今では、普通に走れるし運動もできるようになりました！

子宮内膜症など婦人科系の不調がある方は、運動は、体調が良い時は絶対やった方がいいと思っています。
でも負荷が大きいのは良くないので、
今の自分に合った体の動かし方を毎日続けるのが良いです。
心と体って日によって状態が違うからその時の状況に合わせてやっていくのが大切です。

今すぐできる！おうちでかんたんストレッチ！

・足の指、手の指をグーチョキパー
・仰向けになって、片膝を曲げて、手で足を持って股関節をくるくる回す

このように、まずは、筋肉を緩めるために、体を動かすことからやったらいいです。

あなたの今の状況に合った運動は絶対あります！
自分で自分をよくすることを諦めないでほしいなと思います。

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〖婦人科系の不調改善サロンKOPOKA〗⁡
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体質改善インストラクターの私が、⁡
自身の子宮内膜症でも⁡
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・生理痛ゼロ⁡
・自然妊娠⁡
・チョコレート嚢腫縮小⁡
・病院卒業⁡
・PMS(頭痛や吐き気)解消⁡
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できた経験、更に出産、産後、薬なしでチョコレート嚢腫を解消できた経験をもとに⁡
女性の体質改善を指導させていただきます。⁡
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