婦人科系の不調改善 ウォーキングの注意事項とは…

子宮内膜症 ウォーキングって体に良いの?

運動習慣がなく朝ジョギングやウォーキングを始めようと思います。
子宮内膜症にジョギングやウォーキングっていいのでしょうか?

私も昔やってました。
そしてよく聞かれる質問なんです。


まずは
やってみてほしいです。

で、子宮内膜症に良い悪いに関わらず
まずはやってみた後に
あなたがどう感じるか感じてみて

それで

気持ちいな〜
もう1回やりたいな〜

って思うようであれば自然に継続できるし
今の自分にあってる。
良いと思うんですよ。

 

 

注意点…


気をつけてほしいのが

今まで婦人科系の不調をもつ女性をみてきて
ウォーキングやりやすいとか好きでやってる方多いんですけど

足の裏から脚の裏側から腰、お尻、

ガチガチな方が多いんです。


足から腰にきて
腰から子宮卵巣に流れ
つながりがあるので

気持ちい〜って思えて継続したいなら
最初と最後ケアしてほしいのと

専用のシューズを使用して

体の繋がりとかそうゆうのを気をつけてもらって
気持ちいなら継続してみたら良いと思います。

 

 

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