子宮内膜症 生理中の注意点 17のこと

香川県を拠点に全国へ
婦人科系の不調改善・妊活体質改善を主にヨガと均整術でサポートさせていただいております。
女性のための体質改善サロン KOPOKA
婦人科系の不調改善指導者の原田 ゆいです!

子宮内膜症 生理中の注意点 17のこと

子宮内膜症を含む婦人科系の不調を改善したい方
妊活をスムーズに進めたい方
生理中どうやって過ごしてますか?

実は生理中、私たちの体って
体は実は2つの大きな仕事をしているんです!

◼️1つ目は、子宮内膜を剥がして新しくすること
◼️2つ目は、次の排卵に向けて卵を育てることもしてるんですよ。

だからこそ、生理中の過ごし方ってとても大切になります。

体が本来の働きをスムーズに行えるように
実際に私が生理中に気をつけてることを17こシェアしていきますね!

1、動きの多い運動はしない

2、仕事は早めに切り上げる

3、考え事はしない、頭使わないようにする

4、スマホは手放す

5、嗅覚、聴覚からの嫌な刺激は入れない

6、何もなければ化粧はしない

7、締め付けのある服装、下着は着ない

8、人混みの多い場所にはいかない

9、何事も我慢しない

10、洗髪はできるだけ控える(特に1〜3日は)

11、湯船に浸かる時間を短くする

12、嫌な話は聞かない

13、血になるものをしっかり食べる

14、早く寝る

15、昼寝はしない

16、家事も育児もがんばらない

17、ストレッチや呼吸法でメンテナンス

生理中の過ごし方を大切にして
子宮内膜症などの婦人科系の不調改善や
妊活をスムーズに進められるよう参考にしてみてくださいね!

2024.11月から養成コース始まります!

ということで、
スケジュールを記載しておきます!

①10/14~20→受講生さん募集期間

②10/21~31→個別説明会開催

③11/1→養成コース開始

こちらで進めていきますので、
婦人科系の不調改善や妊活で悩みを抱える女性の心身をサポートする仕事に
興味がある方はお待ちしております!
公式LINEにて随時お知らせいたしますので、

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自身の子宮内膜症でも⁡

・生理痛ゼロ⁡
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・チョコレート嚢腫縮小⁡
・病院卒業⁡
・PMS(頭痛や吐き気)解消⁡

できた経験、更に出産、産後、薬なしでチョコレート嚢腫を解消できた経験をもとに⁡
女性の体質改善を指導させていただきます。⁡
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