体質改善サロンKOPOKA
女性の体質改善インストラクター原田ゆいです。
自身の子宮内膜症の経験をもとに主にヨガと均整術を組み合わせた独自のメソッドで子宮内膜症の症状改善や
子宮内膜症の方の妊活サポートをさせていただいております。
子宮内膜症 おウチでかんたん骨盤ストレッチ
今日は子宮内膜症の私が症状改善、維持、向上するためにやってる
座ってできるかんたんなストレッチを紹介しますね！
おうちや、職場でやってみてください。
【骨盤上げ下げ】
１、椅子に座って手を腰または骨盤に添える
２、息を吸いながら右のお尻を座面から浮かせる
３、息を吐きながら右のお尻を座面に下ろす
反対も行いましょう！
イスに座ってできるので、
座り仕事の合間なんかにもオススメ！
どのくらいお尻持ち上げられますか？
お腹の力も必要になるストレッチです！
骨盤の左右差を整えるイメージで
呼吸に合わせてゆっくりやってみてくださいね！
注意)固めのイスが体が安定するのでオススメです。
今すぐインスタの動画を見ながらやってみよう！
↑インスタで確認できます！
私が提供する内容は、
※一個人の意見です。
※医療行為ではありません。
※効果は個人差があります。
サロン紹介
〖女性の体質改善サロンKOPOKA〗
体質改善インストラクターの私が、
自身の子宮内膜症でも
・生理痛ゼロ
・自然妊娠
・チョコレート嚢腫縮小
・病院卒業
・PMS(頭痛や吐き気)解消
できた経験、更に出産、産後、薬なしでチョコレート嚢腫を解消できた経験をもとに
女性の体質改善を指導させていただきます。
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チョコレート嚢腫、卵管閉塞の私が6ヶ月で自然妊娠できたKOPOKAメソッド
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