こんにちは、
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ありがとうございます💕
今日は
ゆいの【ここらくちゃんねる】のだいたいの文字起こしです😌✏️
※言い回しなどが少し放送と異なるところもあります。
実際の音声はこちら
＼やらなきゃ！
それ勘ちがいかも！？／のはなし。
皆さん、やらないといけない！
しないといけない！
ってことあると思うんですよ。
でも、そのしないといけない、やらなきゃいけないっていう事によって、
心が重くなったりとかイライラしたりってことないですか？
そういう時に、今からお伝えする考え方を使って欲しいなと思います。
しないといけないってゆうことに対して、イライラが起こった時は、
本当にしないといけないのか
今本当にこれをしないといけないのことなのか
ってゆうのをちょっと考えてみてほしいな
と思います。
考えてみると、本当にやらなくていいことかもしれないんですよね。
例えば私のことでいうと私の教室を始めた時に、ビラ配りをしたんですけど、友達とか旦那さんに手伝ってもらったりして、すごく感謝しているんですが、
できるだけ毎日ビラ配りをしないといけない！というのを思っていたんです。
なので続けていると、結構心が疲れてしまったんですね。体が疲れたというよりは結構心が疲れてしまったんですね。
そこで本当にこれ、
やらないといけないの？っていうのを自分に問いかけたんです。
そうすると、やりたくないなら、心が疲れるんだったらやらなくてもいいじゃんって、自分の中で答えが返ってきたんですよね。
なので、結局やらないっていう選択をして、
ホームページを作ったり、みんなに見てもらえるように対策する方にエネルギーを使い出したんですよね。
あと思いつくのは、息子が生まれてから、「赤ちゃんできたらよく散歩に行くといいよ」とか言うじゃないですか。
なので息子が生まれてちょっとしてから、
毎日散歩に行き始めたんですね。自分のためにもいいし、赤ちゃんのためにもなるので、
毎日しなきゃと思ってたんです。
そうするとあんまり外に出たくない日もあるじゃないですか。気が向かない日もありますよね。
なんだけど、でも行かなきゃ！っていうのを勝手に思っていて、それでほぼ毎日行ってたんですけど、雨の日意外。
そしたらまた心がちょっと疲れてきたんですね。
私心疲れやすいのかもしれないですね。笑
それでまた本当にこれ毎日行かなきゃいけないの？っていうのを自分に聞いてみたんですね。
そしたら優しい自分がいるのかな、優しい自分が
別に行かなくてもいいんじゃないっていう風な言葉が浮かんできた。
家の中でも十分体動かせるし、自分ヨガのインストラクターじゃん！家でヨガすればいいじゃん、みたいに思ったんです。
太陽の光もね、外に行かなくても窓から入ってくるし、しかも赤ちゃん毎日散歩行きたいなんて言ってないんですよね。
私が勝手に自分がやらなきゃ！
行かなきゃ！っていうのを背負って毎日やっていたんですね。雨が降ってる日は行かないですけど。
なので気が向かない日は、もう家出息子といるっていう風にしたんです。
そうするとすごい心が楽になったし、前より気分がいいと言うか、過ごしやすいというか、
なので是非皆さんも、
しなきゃいけないっていうのでイライラしたりとか、焦ったり、心が重くなったり、心が動いた時は、
本当にこれってしないといけないことなの？っていうのを自分に問いかけてみてほしいなと思います。
そうすると、しないといけないと思ってやってきたことが、
本当はやらなくていいことだったりします。
そういう感じで色々と気付きがあるんですよね。
そうすると心の余裕が出てきたりとか過ごし方が変わってきます。
結構自分の価値観とか 、今までの思考回路のおかげでとゆうか、そのせいで、
自分を縛り付けてる人もいると思うんですよね。こうあるべきだ、とかこうしなきゃいけない、とか、
小さい時からこうしてきたからこうしないと、
とか、
そういう風に自分を縛り付けている考え方っていうのは、手放してみてほしい、少し変えていくっていうのしてもいいんじゃないかなと思います。
それでは今日はちょっとシンプルに話が終わったので、ここ綺麗に終わっておきたいと思います。
それではまたお会いしましょう。
ありがとうございました。
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それでは、ありがとうございました。
さよならー。
ヨガと日本古来の整体法で、
【自分でよくなる法】をお伝えしてます。
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