ふじみ野ヨガ＊女性のための《sri yoga》
インストラクターのゆいです。
６月９日（土）に開催したワークショップ
テーマは “ 呼 吸 ”
呼吸の仕組みを簡単にお話したあと、今の呼吸を観察。
そして呼吸をする時に使う筋肉のセルフケアの方法をお伝えし、
そのあと呼吸を深めるレッスンを３０分行いました。
生徒さんにとって初めてのヨガ
三角のポーズ（ウッティタトリコナーサナ）
今回はブロックを使用してポーズをとってもらいました。
ブロックなどのプロップスは生徒さん一人一人の今の体に合った正しいポーズをとることを
サポートしてくれます
レッスン後、レッスン前との呼吸を比べてみてもらいました。
生徒さん、自分の呼吸をこんなに感じたことがなく、呼吸によって体がどんな風に動いているのか実感でき、
生きているんだという感覚を味わえたようでした
そして意識していないのに自然に呼吸が深くなったと驚いてくれました。
心も軽くなったとのことで、レッスン前とレッスン後では、表情がスッキリしたように見えました
生徒さんからの嬉しい感想を聞くと自分の心や体と向きあう機会をヨガを通して与えることができてるのかなと嬉しくなります。
生徒さんからの言葉は私の宝物です
初心を忘れず、これからも今の気持ちを大切にしていこう
参加してくれた生徒さんに感謝です
YUI
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埼玉県ふじみ野市 ふじみ野ヨガ＊女性のための《sri yoga》
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