女性のためのsri yoga
ヨガと均整術を組み合わせ、独自のメソッドで女性の心身をサポートさせていただいております。
代表インストラクターのゆいです。
今回は、【床そうじの姿勢】についてお話します。
出産してから、母が私の家に来て家事などを手伝ってくれるのですが、母は床を拭く時、よつばいで床を拭くのです。
私も運動がてら、試しによつばいで床を拭いてみました。
私は掃除があまり好きではありませんが、これはいい！！
産後の良い運動になるし、クイックルワイパーで拭くよりも、なんだかキレイになってる気がする。
自分の手で拭いているからなのか、ものすごくピカピカになった、やり切った感がありますね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
更に！よつばいの姿勢は内臓が重力から解放され独立状態になるので、内臓にやさしい姿勢なんです♪
よつばいは、生理痛が和らぐこともありますし、妊婦さんはお腹の赤ちゃん、母体にも良いです。
ヨガの哲学で「サウチャ」「清浄」の教えがありますし、体にも心にも良い「よつばい床拭き」、これは習慣にしたいなと思います。
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