KOPOKA

婦人科系の不調改善・妊活体質改善を主にヨガと均整術でサポートさせていただいております。
女性のための体質改善サロン KOPOKA
婦人科系の不調改善指導者の原田ゆいです！

今回は特別ワークショップ開催のお知らせです。

特別ワークショップを開催！！
【 簡単 1分トレーニング 】

日時：3/21（土）10：00～11：00
料金：1000円
内容：お腹痩せ・肩こり解消のための1分でできるトレーニングとメンテナンスの方法や、ご家族にやってあげられる簡単施術もお伝えさせていただきます。
※ヨガではありません。
参加者：女性も男性もＯＫ
募集人数：4～6名
持ち物：水、タオル、動きやすい服装

講師：パーソナルトレーナーの資格所有の原田が担当します。（私の旦那さんです。）私もサポートで参加いたします。

今回の内容は、多くの方が解消したいと思っているであろう【お腹痩せと肩こり解消】のためのトレーニングです。

実は、
ジムにあるような機械を使わなくても、サッとお家でできる効果的なトレーニングはたくさんあるんです！

そして、鍛える以上にケアが必要ですので、ケア方法もお伝えさせていただきます。

旦那さんはもともとは研究職で、社会人になってからはほとんど運動をしていませんでした。
たまに私とヨガをやっていましたが、、好みがありますからね。もっと動いた感のあるものが好きなのでしょう。
ヨガよりもトレーニングの方が彼には合っていたようです。

パーソナルトレーニングに出会ってから、旦那さんの筋肉が短期間でどんどん変わっていくのを見ていて、
私自身も数か月前からほんの少しだけトレーニングを取り入れ始めました。

私が体を鍛える方法は基本的にヨガですが、体質的なものと胸筋や腕の力をうまく使う事が出来ていなかった事もあり
なかなか胸筋がつきづらく、腕の力も弱いので
その部分は旦那さんのパーソナルトレーニングを取り入れることにしました。
このように部分的に鍛え方を変えたり、インナーマッスルはヨガ、アウターマッスルはトレーニングで鍛えるなど組み合わせるのもいいなと感じています。

男性の参加も大歓迎ですので、
旦那さんのメタボをどうにかしてほしい。健康に気を使ってほしい。効果出てないのにジムにお金使わないでよ。など感じている奥様方！是非旦那さんを誘って来てくださいね。

ご予約方法は、グループレッスン同様にスケジュールカレンダーからご予約ください。
よろしくお願いいたします。

ご予約はこちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊