女性のための sri yoga
女性の体質改善をヨガと均整術でサポートさせていただいております。
インストラクターのゆいです。
今回も引き続き、「子宮内膜症のわたしが自然妊娠するまでのお話」です。
前回までのお話←check
(前回は、いろいろな出会いがあり、嚢腫のだいぶ小さくなりましたが、、、子供を考え始めてからチョコレート嚢腫がまた大きくなった話でした。)
お話しの中休みとして、私が使用して良かった排卵検査薬の紹介・妊活で１番にやってほしいこと・妊活に１番大切なことを書いていますので、
こちら←も確認してみてくださいね。
それでは、お話の続きに入ります。
〇クリニックから大きな病院へ〇
クリニックでの診察後、そのまますぐに紹介された病院へ行きました。
そこで医師から、チョコレート嚢腫を切除すれば、卵巣を傷つけることになる、そうすると卵巣自体の機能が落ちるので、今の時点では手術はおススメしないと言われました。
この時の嚢腫の大きさは3.2～3.4cmほどだったと思います。
とりあえずは、今の現状を把握することをしておきましょうと言われ、今できる全ての検査をすることに。
！！病院や医師の方針・考えによっては、嚢腫が小さくても切除を進める場合もあるようです。
実際に、私の生徒さんで嚢腫の大きさに関わらず、手術の方向で話をされたという方もいます。
判断基準は大きさだけではないと思うので、いろいろとしっかり話を聞いて、納得した上で進んでほしいなと思います。
私は今回の場合は温存を選択しました。
伝えたいこと２つ
伝えたいこと２つ・ドクターで人生が変わる。切る前にできる事はあるよ！と教えてもらったことがあります。
温存するも、切除するも、最終的には自身の選択です。誰のせいにもできません。
いろいろと考えることがあり、パニックになる方もいるかもしれませんが、
今の体の状態、その他の選択肢の有無、術後のリスクなど、話をしっかり聞いて、納得した上で進めていくことが大切だと感じます。
自分の考えと医師の考えが一致せず、納得できない状況にいらっしゃる方は、病院を変えてみるのも手です。
・自分で体のことを学ぶ、医師任せにしない
体の働きや、自分の症状のことを簡単にでも知識を身につけておくといいと思います。
なんでもはい、はい、と医師任せにするよりも、自分の考えを持っていた方が医師と相談もしやすいかなと思います。
自分の考えや気持ちをしっかり伝えてくださいね。
【 夫婦で検査をスタート 】 
〇私が実際に受けた検査内容〇
【 血液検査 】※妊活特有の物だけ簡単に記載
・抗ミュラー管ホルモン値（ＡＭＨ）→卵巣予備機能の指標（卵子の在庫がどれくらいか）
・女性ホルモン値
・精子不動化抗体（精子の運動を妨げる抗体）
・腫瘍マーカー（念のため調べることに）
など。
【 経膣エコー 】
膣から機械を入れて、卵巣や子宮の状態を確認します。
【 卵管造影検査 】
卵管が閉塞していないか、詰まっていないかがわかります。
造影検査は、膣から小さいバルーンを入れ、子宮・卵管に造影剤を注入し、レントゲンで撮影します。
痛みが伴う事は知っていましたし、検査の説明で看護師さんから、痛みで叫ぶ人、泣く人、気を失って検査を中断する人もいますとお話を聞いていましたので、怖さはありました💦
私なら大丈夫だ。と自分に言い聞かせて検査へ。
ここで、なんとヨガの学びが役に立ちました！
ヨガをしていると、自分の呼吸によって筋肉を緩めることができるようになってきます。
これは私の想像ですが、きっと検査の時は緊張で体が硬くなる。卵管も緊張で収縮してしまうかもしれない。
その状態で造影剤を入れられるより、少しでも柔らかく、緩んだ状態で入れられた方が痛くないかも！
検査中は、呼吸で体の緊張を緩める事に集中しよう。子宮周りに呼吸を送って緩めよう。と決めて検査を受けました。
これが効いたのかはわかりませんし、人によって痛みの感覚は違いますが、
私は検査のほんの最後の方だけ、下腹部がつねられるようなキツい生理痛(卵巣嚢腫が大きかった時の生理痛を思い出しました)のような感覚を感じる程ですみました。
検査後に何か症状が出る方もいるようですが、何もなかったように普通に自分で歩いて帰ることができたので良かったです。
これから検査を受ける方は、是非、腹式呼吸で全身の筋肉が緩んでいくのを感じながら呼吸に集中する練習をしておいて、
検査時に実践してみてくださいね。痛みが少なく済むことを願っています。
〇私の旦那さんが実際に受けた検査内容〇
【 精液検査 】
精子の運動率や数など、妊娠に問題がないか確認する検査です。
お家で採取し、奥さんが検体を病院へ持っていけば検査してもらえるので、旦那さんは病院へ行かずに検査を受けることができます。
この検査に抵抗のある男性もいて、検査を渋る方もいるようですが、現在、不妊の原因の半分は男性にあると分かっています。
それに、妊活は夫婦で行うものですので、是非旦那さんはサラッと快く検査を受けてくださいね。
伝えたいこと２つ
・！検査は夫婦で同時にスタートすることをおススメします！
妊活は夫婦で行うものですので、検査も一緒にスタートすることをおススメします。
旦那さんを傷つけるかもしれないから、言いづらいから、とりあえずは私だけ、、、なんて思っていて、
１，２年経って結局原因が旦那さんにあったという事になった時、あなたや旦那さんはどう感じると思いますか？
それに、気付くまでのその時間がもったいない事になると私は思います。
キレイごとだと思われるかもしれませんが、
初めからオープンに夫婦でお互いの気持ちを理解しながら、２人で進んでいくんだという感覚を大切にして過ごしてほしいなと思います。
言いたいけど言えない方は、勇気を出して話し合う場を作ってみてくださいね。
・！１人で抱え込まない ！
話し合う場なんて作れない。身近な人にこそ言えない。という方は何も考えず、こちらからお問い合わせください。
オンラインでの無料カウンセリングを行います。
私の教室には妊活中の女性も来てくれます。その際にお話しを聞くことがあるのですが、お話し中に涙を流す方を何人も見てきました。
誰にも言えない状況が続くのはとてもツライです。
一緒に対策を考えましょう。気持ちを吐き出すことは、デトックスになるのです。
そして、私の教室には、妊活中のご夫婦でレッスンに参加してくださっている方もいらっしゃいます。
妊活じゃなくてもご夫婦でレッスンに参加される方もいらっしゃいますが、夫婦でヨガはとてもいいですよ。
コミュニケーションにもなりますし、お互いの体の事がよくわかります。
レッスンでは、私から妊活の事に関して旦那さんにお話をさせていただいたり、旦那さんへの妊活ストレッチなどもアドバイスさせていただいております。
とにかく、１人で抱え込まないでほしいということです。
続きは次回！
何かあれば、質問など、ご遠慮なくお問い合わせくださいね。
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ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga
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