女性のための sri yoga
女性の体質改善をヨガと均整術でサポートさせていただいております。
インストラクターのゆいです。
前回に引き続き、「子宮内膜症のわたしが自然妊娠するまでのお話」を書いていきますが、その前に子宮内膜症と生理痛の話。
前回のお話はこちら
子宮内膜症の女性は年々増加傾向にあり、なんと生理のある女性10％に見られるようです！
20～30代の女性の10％、生理痛を訴える女性の25％、不妊女性の50％に見られるという報告があり、
若年化が進んでいるとのこと。
ひどい生理痛を感じる方、本当に注意ですよ！
生理痛自体、当たり前のものではありません！
本来は生理痛は無いものなんです！
「え！そうなの？」
と、驚かれる方は多いのではないでしょうか？
今、便利なことに生理痛の痛み止めの薬は、ドラッグストアで手軽に手に入りますし、
CMの効果もあり、生理痛の痛み止めはとても身近なものですね。
それもあってか、「痛みがあるのは普通。痛くなったら薬を飲めばいいや。」それで生理痛を放置してしまう方は多いだろうと思います。
私も子宮内膜症が見つかるまでは、そこまで生理痛は酷くありませんでしたが、痛い時は普通に市販の痛み止めを使っていました。
しかし、ヨガを始めた4年前から現在まで全く薬を使わなくてすむようになりました。
痛み止めで痛みを無くすことは、「根本的な解決にはならない」ということ、「痛みは体からのサイン」だという事を当時は理解していませんでした。
これに関していろいろとお伝えしたいことはありますが、今回は私のお話に入ります。
前回に引き続き、「 子宮内膜症のわたしが自然妊娠するまでのお話 」という事で書いていきます。
覚えている限り、本当の話を詳細に書きますので、事実を知り、ご自身の体のことを考えるきっかけにしていただけたらなと思います。
まずは、私の左の卵巣にある子宮内膜症のチョコレート嚢腫の事。
当時教えてもらったことを書きます。
〇チョコレート嚢腫〇
・生理が来ると大きくなる
・後に癌化する可能性がある
・妊娠の妨げになる可能性がある
・5センチから切除手術を考える
・無くなることはない（手術しない場合）
→と言われていますが、私はのちに自身の力で完治した人と出会います。
25歳の当時は、自然治癒なんてありえないと思っていましたが、世界は広いです。いろんな方がいるんですよ。
またそれは別でお話します。
25の時に見つかった左の卵巣のチョコレート嚢腫の大きさは約4.3cm程。（もしかするともう少し大きかったかもしれませんが。）
真ん中が子宮、子宮から左右に手のように伸びているのが卵管・卵管采
その先にある卵のようなものが卵巣です。
このイラストの右の卵巣が茶色くなっていますが、チョコレート嚢腫のある卵巣を表わしています。
卵巣の大きさは親指程度ですので、私の場合は、もう卵巣内が嚢腫で埋まっている状態だったんだろうと思います。
少し考えてみてください。
嚢腫で埋め尽くされているのに、その中で卵子を作らなくてはいけないのです。
そして卵巣から卵子を排卵させなければならない。
その時に嚢腫が邪魔で排卵できないかもしれない。それでも頑張って卵を出そうとしてくれているかもしれない。
私たちの目に見えないところで、体は本来の役割を果たそうと健気に働いてくれていることをわかってあげてくださいね。
ただ、嚢腫があってもなくても、毎月確実に排卵するか、左右の卵巣がしっかり機能しているかというのはわかりません。
元気な卵巣でも、規則正しい機械のようにはいきません。
〇今思うと、よくなかった当時の私生活〇
・運動をしていなかった。
・職場までは徒歩1分程度の距離で、更に仕事中はほとんど座っていて、脚を使っていなかった。
・1階から2階に行くのもエレベーター
・野菜や果物はほぼ食べず、夜ご飯は1品にご飯のみ、同じような食材で同じような食事を繰り返していた。
今から振り返ると、そりゃ悪くなるわ、というような食生活、運動不足の生活でした。
ですが、夜更かしもせず、仕事は残業もなく、テレビやスマホを見まくることもなく、毎日湯船に浸かり、冷えるものは食べず、
食のバランスと運動以外は普通だったと思います。
〇当時の生理時の主な症状〇
・ひどい生理痛（ベッドで、のたうち回っている時もあり、仕事を急遽お休みしたことも。）
・吐き気（いつでも対処できるよう、仕事に行く時はごみ袋を持ち歩いていました。）
〇当時のその他の自覚症状〇
・腹筋に力を入れると卵巣のあたり下腹部が痛む
・走ると、振動で下腹部に痛みを感じる
・排便痛
・トイレを我慢すると下腹部が痛むので我慢できない
・性交痛
覚えているのは、こんな感じです。
今まで挙げてきた生活習慣や症状で、ご自身に当てはまるものはありましたか？
当てはまるものがあれば、1度ご自身の体と向き合う必要があると思います。
〇私が受けた最初の治療法〇
私はまだ切除する大きさではなかったのと、年齢的に将来妊娠の可能性もあるからと、とりあえず薬で嚢腫を小さくしようという事になりました。
ピルを飲むか、ディナゲストという薬を飲むか、医師に聞かれ、少しでも小さくしたいという思いからディナゲストを選択しました。
ピルは今より悪くならないようにする・維持、ディナゲストは生理を止めて、小さくすることを目的としているという感じで教えてもらったと思います。
正確ではありませんが、ディナゲストは1年は服薬していたと思います。
副作用として、不正出血がありました。思ったよりも憂鬱ですよ。
（生理以外の出血・ほぼ毎日）
途中から、漢方もすすめられ、当帰芍薬散を飲んでいたと思います。
しかし、粉末が苦手ですぐに飲まなくなりました。
〇服薬してみて〇
・腫瘍マーカーの数値は下がった
・残念ながら嚢腫の大きさにはあまり変化は見られなかった
・酷い生理痛は落ち着いたが、痛みが辛い時もあった
※あくまで私の場合です。
私が経験したように、子宮内膜症と診断された方は、子供はできないかもしれないと医師に言われる方もいるかもしれません。
そんなこと言う医師は酷い！と思う方もいるかもしれません、正直私も最初はショックを受けました。
当時の私は、女性は子供ができるのが当たり前だと思っていましたので、
その当たり前のことができないかもしれない所まで、自分の体の機能が落ちていることに、驚き、悲しくなりました。
更に私は当時、まだ結婚の予定も無かったので、今後結婚を考える時、相手に「私と結婚しても子供はできないかもしれないんだ」と話さないといけないのか？
私の親に子供はできないかもしれないと話したら悲しむんじゃないか？
最初はいろいろと考えさせられました。
しかし！
その酷く聞こえる言葉は、とても現実的です。
冷静に現実的に考えて、嚢腫は妊娠の妨げになると思いますし、最初にも書きましたが、子宮内膜症は不妊の原因とされています。
私は楽天的な性格だったので、今思うとこのくらい現実的に、ハッキリと言われた方が良かったのかもしれません。
この言葉が、自身の体の中で起こっていることを重く受け止めるきっかけになりました。
今、いろいろと症状が出ているけど、病院に行くのが怖いと思っている方がいたら、
自分の事を知るためだと思って、是非病院へ行ってみてください。
そのあとは、その事実に応じた対処をすればいいのです。
私も嫌な予感がある中、病院に行き、残念な事実を伝えられ傷つきましたが、その後にいろいろと対処したから、今の妊娠があるのです。
ヨガの哲学から学んだことですが、
行動には結果が伴います。
放置する・何もしない、という行動をとれば、放置した・何もしなかった、という行動による結果がついてきます。
それでは、続きは次回！
次回からは、ヨガに出会い、様々な素晴らしい方々に影響され、自分でどうにかしようと考え始めていくようになったことを書いていきます。
何かあれば、質問など、ご遠慮なくお問い合わせくださいね。
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