女性のための sri yoga
自身の婦人科系の不調の経験をもとにヨガと均整術を通して女性の心身をサポートさせていただいております。
女性の体質改善インストラクターのゆいです。
皆さん、年末どのようにお過ごしですか？
今回は、妊娠8か月の生徒さん（以下Aさん：仮）とのレッスンレポです🎵
私はこの時、産後3週間でしたのでイスに座ってインストラクションのみでレッスンさせていただきました。
Aさんは、妊活期間からずっと通ってくださっている生徒さんで、
以前も記事に書かせていただきましたが、
Aさんからの妊娠報告のLINEは涙が出るほど嬉しかったのを今でも思い出します😌
妊娠中は、めまい、足のむくみ、貧血、腰痛など様々なマイナートラブルが起こりやすいですが、
Aさんは今のところ順調とのことで、それも嬉しいですし、安心しました。
オンラインでレッスン
お腹もしっかり大きくなってきて、にこやかなAさんを見るだけで私も幸せな気持ちになります。
レッスンに来てくださって本当にありがとうございました＊
今回は、30分のレッスンで、呼吸法を3種類じっくり7分～8分程度と様子見で簡単なヨガのポーズを行いました。
今までやってくださっているのもあって、すべて問題なくスムーズにできていました。
素晴らしい
次回からは、出産に向けて体力アップ、様子を見ながら出産に必要な筋肉を意識できるようにする＋筋力アップ、
必要なら旦那さんにやってもらえるマッサージ、などもお伝えしようかなと思っています。
出産に必要な呼吸法もまた練習しましょうね。
今後も、妊娠9か月、10カ月、出産、産後、それぞれの段階でAさんの心や体に必要なことをお伝えさせえていただけたらなと思います。
私自身が先月出産を経験したので、そこで必要だと感じた事、やった方が良いことなど、学んだことを加えて、生徒さんに色々お伝えすることができるのがとても嬉しいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【パーソナルってどんなことするの？】
パーソナルレッスンでは、その方の心と体の状態、目的に合った内容を行います。
・ヨガレッスン
・自分でできるストレッチ＆ヨガの指導
・自分でできる均整マッサージの指導
・食事や生活習慣のアドバイス
・カウンセリング
・部分的トレーニング
など
主にこれらを組み合わせて1レッスンとしています。
その時に合ったことをするのが、日々を快適に過ごすためのポイントです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※現在新規の生徒さんの受け入れはお休み中です。1月中には開始しますので、よろしくお願いいたします。
女性のためのsri yoga 公式LINEです。
お友達登録していただくと優先的にレッスンのお知らせなどが届きます。
女性のための sri yoga 公式インスタグラムです。
フォローよろしくお願いします。
現在オンラインで活動中です。
埼玉 ふじみ野 女性のための sri yoga
香川 高松 体質改善サロン 女性のための sri-room
この記事へのコメントはありません。