ふじみ野ヨガ 女性のための sri yoga
インストラクターのゆいです。
今日はヨガ哲学のお話をしようと思います。
レッスンの初めに、たまーにお話しているヨガ哲学。
ヨガといえばポーズ！という印象ですが、
実はそうではないんです。
そもそもヨガは、エクササイズでも、ダイエット法でもありません。
5000年も前から、“ ヨガは心の作用をコントロールするもの ”として伝わってきました。
体というよりも実は 心 に目を向けたものなんです。
知らなかった！！と驚く方、たくさんいらっしゃると思います。
今回は先日のレッスンでもお話させていただきました、“不貧”についてお話します。
不貧‐フトンと読みます。
「 むさぼること、 執着すること 」はやめましょう。
必要なものを必要な分だけ持ちましょう。ということ。
これは物だけでなく、人、物、情報、行動など、いろんなことに当てはまります。
例えば、災害があると不安な気持ちから、これもあれも、とりあえず買っておこう！
いつの間にか物があふれ、こんなに買わなくても良かったな、と感じることもあるかもしれません。
これは物の貪り。
自分が必要以上に買ったために、どこかで必要な分すら無く、困っている人がいるかもしれない。
必要なものが必要とする人に渡るようにすれば、そうゆう事がなくなるかもしれませんよね。
また、現在はたくさんの情報を一気にスマホで得ることができます。
どんどんいろんな情報が欲しくなって、どんどん要らない情報まで得てしまう。
情報の貪り。
要らない情報によって、傷ついたり、悲しくなったり、不安な気持ちになったり、、
今のあなたにとってその情報は本当に必要ですか？
スマホで何でも気軽に調べられる時代だからこそ、情報を貪らず、惑わされないでほしいなと思います。
行動はどうでしょう。
こうなりたいから、これもやろう、あれも試してみよう、あれも良さそう、これも、、、
目標や希望に執着して、いろいろ試した挙句、
私何やってるんだろ、、何のためにやってるんだろ？
突然空虚感に襲われたり、結局なにも変わってないことに落ち込んだり、、
これは行動の貪り。
好奇心が旺盛だったり、目標や希望に近づこうとするのは良いことだとは思いますが、それによって、今の自分を見失ってしまうのはどうでしょう？
なにより心や体は疲れていませんか？
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持っているものの数だけ苦悩がある とも言われています。
もちろんプラスな悩みや苦しみもあると思います。
意外と身の回りで、貪りは起こっているかも。
時には手放すことも必要です。
ヨガではシンプルな生き方を進めているのだと思います。
私はヨガを学んで、今の自分に必要かどうかという事を考えるようになりました。
この食べ物は、この新しい服は、この知識は、情報は、、
今の自分に必要か、、、
この考え方が私の中では、いろんな物事のストッパーになってくれています。
【 シンプルな生き方 】
試してみてはどうでしょう？
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