高松市の妊活整体｜子宮内膜症・秋の過ごし方15選で体質改善サポート

はじめに

香川県高松市で妊活や子宮内膜症に悩む女性から、
よくこんな相談をいただきます。

「子宮内膜症、薬だけじゃなく、自分でできることはありますか？」

「妊活を始めて薬をやめたら、症状が悪化している気がします」

今回は私自身の経験を踏まえ、
高松市で妊活整体を受けながら
実践できる秋の過ごし方15選をご紹介します。

当時の私の経験談

25歳のとき、私は子宮内膜症と診断されました。
医師から「子供は諦めるかも」「40代でガン化のリスクがある」と告げられ、ショックを受けました。

結婚もしておらず、子供のことを考える余裕もありませんでしたが、薬だけではなく、自分でも体質改善を始めました。

行ったこと：

• ウォーキング
• リンパマッサージ
• 食生活の見直し
• 水分量の調整

しかし2年経っても変化はなく、絶望。その時気づいたのは、体に良いことだけでなく、
自然の流れや季節に沿った過ごし方が大切だということです。

子宮内膜症と秋

秋は自然界の陰陽が変わる季節。そのため心身が揺らぎやすいです。
木々は葉を落とし、余計なものを手放して
冬にちゃんとエネルギーを蓄えられるように準備します。
私たちの心や体も秋は不要なものをデトックスする時期。
チョコレート嚢腫などがある方は特に
夏に溜め込んだ不要なものをそのままにしておくと
良くないですよ。

そして、子宮内膜症など婦人科系の不調を抱える方は、
精神面の揺らぎに特に気をつけたい季節です。

自然の流れに沿うことで、
症状の悪化を防ぎやすくなります。

秋の過ごし方をシェアするので参考にしてみてくださいね！

妊活と秋

秋に不要なものをデトックスし、空きができます。

断捨離と一緒で、押入れの中に使わないものをたくさん溜め込んでいたら
新しい物を入れるスペースがありませんよね。

妊娠もそう。

不要なものが心や体の中に溜まってると
新しい命が育つ余裕がありません。

今の時期に妊活をされてる方は、

秋にデトックス。
冬にエネルギーを溜めて育てる
春に花開く。

この自然の流れを意識できると進みやすいかもしれませんね。

秋の過ごし方15選

• 少しずつ遅起きにする
• 朝日を意識して浴びる
• 乾燥対策（オイルケア・加湿器）
• 冷え対策（足元・下腹部を温める）
• 紅葉を見に行く
• 虫の声を聞く
• リラックス・余白を意識する
• 整理整頓・片付けをする
• アクティブすぎない行動を心がける
• 遅くまで遊ばない／仕事を詰め込まない
• 部屋を散らかさない
• 気が上がりすぎる行動を避ける
• バタバタ忙しくしない
• 消化を意識した食事をとる
• 心をフラットに保つ

まとめ

秋は、体と心を整えるチャンスの季節です。
高松市で妊活整体を受けながら、自然のリズムに沿った秋の過ごし方を意識することで、

• 子宮内膜症の悪化を防ぐ
• 妊活をスムーズに進める

体に良いことだけでなく、
季節や自然のリズムを意識した生活を取り入れて、秋を健やかに過ごしましょう🍁

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