６月９日！！ワークショップ開催！！『あなたの呼吸、周りに影響してるんです！』

６月９日　！！ワークショップ開催！！『あなたの呼吸、周りに影響してるんです！』

ふじみ野ヨガ＊女性のための《YUI YOGA STUDIO》のYUIです。

YUI YOGA STUDIOではワークショップなどのイベントを毎月開催しております。

日時：6/9　13：30～14：30
場所：ふじみ野　　アクセス←
料金：1000円！！
持ち物：水、汗拭きタオル、動きやすい服装（Tシャツ、ジャージでOK）
☆呼吸をしやすくするための自分でできるセルフケアもお伝えします

今月のワークショップは『 呼吸 』をテーマにレッスンします。

現代人はストレスなどの影響で、呼吸が浅い方が多いそうです。あなたは今どんな呼吸をしていますか？

私も以前は浅かったです。そして呼吸の事を考えて生活していなかったので自分の呼吸が浅いなんて思っていませんでした。

しかし、ヨガをしてみるとこんなに息がしやすくなるんだ！こんなに息が吸えるんだ！と驚きました

肺が膨らんで、しぼんでいく感覚を味わい、呼吸がこんなに気持ちいなんて思いませんでした。

当たり前ですが、人が生きる上で絶対に欠かせないものです。

極端に言うと、食べ物や水を１日飲み食いしなくても死にませんが、

呼吸をやめるとどうですか？１日生きていられますか？無理ですよね。私は１分が限界です。

という事で、今回は皆さんに自分の呼吸を感じてもらい、呼吸の大切さ、呼吸が心と体にどのように影響するのか、

そして、面白いのが　“自分の呼吸が他人に影響を与える”　という事。気になりますよね！！

これらをみなさんと一緒にヨガを通して楽しく体感していきたいと思います。

ヨガに興味があるけど不安がある方、ヨガに興味のない方も気軽にご参加ください。