KOPOKAを受講されている生徒さんから実際に頂いた声をまとめて紹介します！
体のうれしい変化
体のうれしい変化
長年生理不順に悩まされていましたが、ヨガレッスンと均整術の施術を数回受けた結果、生理が順調になりました！
妊娠を望んでいたが2年ほどなかなか上手くいかず、定期的に通院もしていましたが、自分で体質改善をしたいと思い当教室に通い始めました。ヨガレッスンと均整術を通い始めて３～４か月で妊娠につながりました。
月に生理が2回、1回の生理が2週間続くこともあり、経血量がとても多く、熱が出ることもあったが、均整術とパーソナルヨガレッスン、教えてもらったホームワークで3か月経たないうちに全て改善されました！
肩こりが以前より改善され、整体に行く頻度が減りました！
整体では改善されなかった慢性的な腰痛が改善され、調子が良くなった。
週1のレッスン（プライベートレッスン）を3か月続けたところ、お腹周り-６センチ！！脚も細くなりズボンに余裕ができました！
冷え性に悩まされてきたが、汗がじんわり出て体の芯から温まり気持ちよかった。
慢性的な便秘に悩んでいましたが、解消されました！
冷え性ですが、体の芯から温まり汗がじんわり出て気持ちよかったです。スッキリしました！
体の歪みを感じていましたが、レッスンを受けることで体がニュートラルになった感じがしました！
レッスンの中で徐々に体の筋肉が緩んでいく感覚や体が解放されていく感覚を感じることができてとてもスッキリしました！
以前は呼吸が浅く、いつの間にか息が止まっていることもありました。レッスンを受けて自然に呼吸が深くなり、呼吸を意識できるようになりました。
心のうれしい変化
以前はちょっとしたことでイライラしていましたが、レッスンを受け始めて心が穏やかになりました。
日常的なストレスを強く感じていました。重かった心がレッスンを受けて軽くなりました！
日頃意識しない心の面を感じることができました。
KOPOKAのレッスンを受けての気づき
ヨガは他のスタジオで経験したことがありましたが、これであっているのかな？と疑問に思う時がありました。ここでは1人1人ポーズの補助やインストラクションをしてくれるので、いろんな気づきがあります。以前なんとなく行っていた時とは負荷が全く違うので驚きました！
今まで自分の体のことを気にしたことがなかったが、自分の体の歪みや筋肉の衰え、自分の体の弱い部分に気づくことができたので、ヨガを続けて自分のケアをしていこうと感じた。
1人1人丁寧に指導してくれるので、ＤＶＤやアプリを見ながらヨガをするのとは全く違い、体のどこを意識したら良いのか、体の使い方が良くわかった。
自分と向き合う時間となり、自分にとってとても必要な時間だなと感じました！
ヨガは未経験だったので不安もありましたが、リラックスしてレッスンを受けることができました。
※均整術とは・・・体の歪みを整えることで、体の不調を改善する日本生まれの整体法の１つです。ヨガレッスンの生徒さんのみに施術をさせていただきます。詳細はレッスン時にご質問ください。
※ヨガや均整術は医療ではありません。
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