レッスンメニュー

ホーム
レッスンメニュー

□■ リストラティブヨガ ■□

リストラティブヨガは積極的なリラックスを目的とした心身回復のヨガです。
心身を深くリラックスさせ、心と体の健康を回復するために生まれました。
プロップス（ボルスターやブランケット、ブロックなど）を使うことで
姿勢を補助し、体に力が入っていない状態をつくり、気持ちよくポーズを保ちます。
私たちの心と体を深いリラックス状態へと導いてくれます。

体を動かすことだけではなく休ませる事も大切ですよね。
いろんなストレスを抱えて日々頑張っている方に是非受けていただきたいヨガです。

こんな方におすすめです！！
・慢性的なストレスを感じる
・精神が高ぶって落ち着かない
・全身の疲れを感じる
・ホルモンバランスを整えたい
・なぜかイライラする
・免疫力が弱まっている気がする
・更年期障害の症状が気になる

本格的なリストラティブヨガのレッスンは日時を生徒さんのご希望に合わせて決めていきますので
希望のお日にちを予約・お問い合わせフォームからご連絡ください。
なおリストラティブヨガのレッスン後は、深いリラックス状態になるので基本夕方以降のレッスンがおススメです。

□■ ロコモヨガ ■□

ロコモとは、ロコモシンドロームの事で、寝たきりや要介護になるリスクが高い状態を示す言葉で、
『運動器機能障害』を意味します。近年お年寄りだけでなく、運動不足やゲーム、PCやスマホの過剰な使用により、
若者や、なんと子供にまでロコモが起きています！
１００年寿命と言われている現在の日本では健康寿命が大切になってきます。
このロコモヨガを通して、たくさんの方が運動器機能障害を予防、改善し心身ともに健康で楽しい毎日を過ごしていただけたらなと思います。

こんな方におすすめです！！
・ヨガに興味はあるけど、身体が硬くて心配
・身体の不調により大きな動きをするのが難しい
・最近、運動不足気味の方
・関節に痛みがあり運動しづらい
・準備体操として取り入れたい
・仕事中に体をほぐす方法が知りたい
ほんの少しの働きかけで体はちゃんと反応してくれます。
実感してみませんか？

□■ プライベートレッスン ■□
プライベートレッスンは
１度スタジオへお越しいただいた事がある方のみ
対象とさせていただいております。
マンツーマンレッスンの空間では、ある程度の信頼関係が必要だと思っています。生徒さん方との良好な関係を築いていくために
ご理解よろしくお願い致します。