カウンセリング
生徒さんの目標・希望・生活習慣などのお悩みをしっかりお聞きします。
じっくりとお話することで、生徒さんの心や体の状況を把握し、何がもっとも必要なのかを考えていきます。
遠慮なく何でもご相談ください。
誰かに自身の状態を伝えることで、心や体と向き合える時間になります。
一緒に体質改善・お悩み解消など目標に向かって進んでいきましょう！
計測・ホームワークの確認
2回目以降はホームワークの進捗を確認し、
レッスン前に体の各部分を計測し、変化を記録していきます。
均整術の施術
生徒さんと相談し、希望があればヨガレッスンの前に行います。
均整術とは
体の歪みを整えることで体の様々な不調の改善を目的とした日本生まれの整体法の１つです。
施術の詳細はレッスンの際に説明させていただきます。
ヨガとの相乗効果
均整術はヨガと組み合わせるのがオススメです。
実際に施術を受けられた生徒さんからはご好評いただいております。
ワークシートの作成
お家でトレーニングをしたい生徒さんから希望があれば、ホームワークシートを作成します。
（2回目以降のレッスン時にお渡ししております。）
アフターフォロー
レッスン開始から現在までの変化を記録、見える化し、LINEやメールでトレーニングのアドバイスやメンタルケアなど、しっかりとサポートさせていただきます。