子宮内膜症 おウチでかんたんストレッチ
今回は、私もやってる子宮内膜症のおウチで簡単ストレッチを紹介！
子宮内膜症を含む婦人科系の不調や妊活でお悩みの方も実践してみてくださいね！
だんだん冷えを感じる季節になりました。
寒いと肩がぎゅっと縮こまりがち。
また、PC仕事やスマホ、家事、育児は腕をよく使います。
よく使うけど、なかなかケアしない箇所だと思います。
腕から胸→子宮
腕から首→子宮
体は繋がっていて、こんな感じで子宮や卵巣に関わってくるので
今日は腕からの子宮卵巣ケアやってみましょう！
やってみよう！
１、座ったままでも立ったままでもどちらでもOK
２、腕を肩の高さに横に広げる
３、手首を９０度曲げ、指先を天井方向に見せるようにセット
４、そのまま、横の壁に手のひらを近づけるようにグーっと腕を伸ばす
５、次に、手をグーにしてグーを床に見せるようにして腕を伸ばす
やってみると意外と痛くないですか？
日頃のスキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね！
動画を見ながら一緒にやってみよう！
動画を見ながらやるとイメージしやすく
正しく継続していただけるかと思いますのでご利用くださいね。
サロン紹介
〖女性の体質改善サロンKOPOKA〗
体質改善インストラクターの私が、
自身の子宮内膜症でも
・生理痛ゼロ
・自然妊娠
・チョコレート嚢腫縮小
・病院卒業
・PMS(頭痛や吐き気)解消
できた経験、更に出産、産後、薬なしでチョコレート嚢腫を解消できた経験をもとに
女性の体質改善を指導させていただきます。
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