体質改善サロンKOPOKA
女性の体質改善インストラクター原田由依です。
自身の子宮内膜症の経験をもとに主にヨガと均整術を組み合わせた独自のメソッドで子宮内膜症の症状改善や
子宮内膜症の方の妊活サポートをさせていただいております。
今日は、インスタにて
【子宮内膜症の
おウチでかんたん
運動療法🧘♀️】をシェアさせていただいたので、こちらでも紹介しますね！
◯ポーズのやり方◯
１、四つ這いになる
２、右足を真っ直ぐ伸ばして上げ下げする
※息を吸うときに足を上げて、吐くときに足を下げる。
※おへそを床と並行にして行う
→今すぐ動画で確認！→インスタで見る
たったこれだけだけど、
股関節、お尻、体幹にアプローチできる
なんとも効率の良いオススメ運動！！
子宮内膜症の症状、妊活で困ってる方、
ストレッチばっかりやってませんか？😣
それではもったいなさすぎです！！
骨盤を支える筋肉が不足していても、
痛みや不調の原因になりますよ！
柔らかかったら良い…
これは違います！！
内臓を支える、骨盤を支える筋肉は、
いづれ、妊娠中に、赤ちゃんを支える筋肉となります！
今から、１番は自分のため、
そして将来の赤ちゃんのために、
必要な筋肉育てましょう(^ ^)
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【あきらめないで！子宮内膜症を自力で改善する方法】
チョコレート嚢腫、卵管閉塞の私が6ヶ月で自然妊娠できたKOPOKAメソッド
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