高松市を拠点に
婦人科系の不調改善・妊活体質改善を主にヨガと均整術でサポートさせていただいております。

女性のための体質改善サロン KOPOKA
婦人科系の不調改善指導者の原田 ゆいです！

今回はアロマオイル・精油についてのお話です。
私自身アロマがとても好きで、香りは脳と密接な関係があることを知り、
興味が湧いて資格も取りました。
その知識を活かして以前にもアロマや精油についてのお話を描いたことがありますので、
興味のある方は読んでみてください。

WLY：ウーマンライフヨガ（女性のそれぞれのライフステージのお悩みに寄り添ったヨガ）を学び
そこでライフステージ別に効果的な精油があることを知りました。
なので今回は、【生理痛でお悩みの方におススメの精油】を紹介しようと思います。

「カモミール・ラベンダー・クラリセージ・サイプレス・ゼラニウム」
ラベンダーはなじみのある香りなので、試しやすいかなと思います。

購入はオーガニックのアロマのお店で購入すことをおすすめします。
私はラベンダーやゼラニウムをよく使っていますよ。

まずは1種類好きな香りを、慣れてきたら2～3種類の精油をブレンドして
オリジナルの香りを楽しむのも良いですよ。

ディフューザーを使用したり、
洗面器にお湯を入れて精油を２～３滴垂らすのでもＯＫ！
湯船に入れてもいいし、ティッシュやハンカチにつけて
バックの中に入れて持ち運んでもいいかと思います。

とっても簡単なのでぜひ試してみてください。

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・PMS(頭痛や吐き気)解消⁡
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できた経験、更に出産、産後、薬なしでチョコレート嚢腫を解消できた経験をもとに⁡
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